Азбаски танҳо чанд соат пеш аз Соли нав қарорҳо дар сари шумо пайдо мешаванд - корҳое, ки шумо бояд "бештар" анҷом диҳед, корҳое, ки мехоҳед бештар (ё камтар) анҷом диҳед.
Инкор кардан мумкин нест, ки афзоиши фитнес ва фаъолият дар рӯйхати қарорҳои аксари одамон ҷой дорад ва аксар вақт давидан қисми он аст. Новобаста аз он ки шумо мехоҳед давиданро оғоз кунед ё суръати давидан ё истодагарии ҷории худро беҳтар кунед, бехатарӣ ҷанбаи калидии тай кардани масофаҳо мебошад.
Агар шумо дар давидан нав бошед ё ба шумо каме аз дастурҳои бехатарӣ ниёз дошта бошед, яке аз гурӯҳҳои давидан дар Филаделфия, City Fit Girls, ҳафт маслиҳати бехатариро барои давидан танҳо - махсусан барои занон - пешниҳод кардааст.
Аммо агар шумо барои давидан ба берун равед — хусусан дар фасли зимистон дар торикӣ — шумо метавонед бо овардани ягон намуди худмудофиа барои амнияти шахсӣ чораҳои иловагӣ андешед. Дар зер шумо чор маҳсулоти худмудофиаро хоҳед ёфт, ки барои давандагон пешбинӣ шудаанд, то онҳо дар ҳолати омодабош бошанд, бидуни ниёз ба кофтани халта дар ҳоле ки амнияти шумо дар хатар аст.
Мундариҷаи ин вебсайт, ба монанди матн, графика, тасвирҳо ва дигар маводҳои дар ин вебсайт мавҷудбуда, танҳо барои мақсадҳои иттилоотӣ мебошанд ва маслиҳати тиббӣ ҳисобида намешаванд.
ahealthierphilly аз ҷониби Independence Blue Cross, як созмони пешбари суғуртаи тиббӣ дар ҷанубу шарқи Пенсилвания, сарпарастӣ мешавад, ки ба қариб 2,5 миллион нафар дар минтақа хидмат мерасонад ва хабарҳои тиббӣ ва маълумоти марбут ба онро пешниҳод мекунад, ки ба ҳаёти огоҳтар ва солимтар оварда мерасонанд.
ahealthierphilly ва захираҳои иттилоотии он дар бораи саломатӣ ивазкунандаи маслиҳат, ташхис ва табобати тиббӣ, ки беморон аз табибон ё провайдерҳои тиббии худ мегиранд, нестанд ва барои амалияи тиб, амалияи ҳамширагӣ ё анҷом додани ягон маслиҳат ё хидмати касбии нигоҳубини тиббӣ дар иёлати зисти шумо пешбинӣ нашудаанд. Ҳеҷ чизе дар ин вебсайт барои истифода барои ташхиси тиббӣ ё ҳамширагӣ ё табобати касбӣ пешбинӣ нашудааст.
Ҳамеша ба духтур ё дигар провайдери тиббии иҷозатномадор муроҷиат кунед. Пеш аз оғози ягон табобати нав ё агар шумо дар бораи вазъи саломатии худ ягон савол дошта бошед, ҳамеша ба провайдери тиббии худ муроҷиат кунед. Шумо набояд маслиҳати тиббиро нодида гиред ё муроҷиат ба маслиҳати тиббиро аз сабаби чизе, ки дар ин сайт хондаед, ба таъхир андозед. Дар ҳолати фавқулоддаи тиббӣ, фавран ба духтур ё 911 занг занед.
Ин вебсайт ягон санҷишҳо, табибон, расмиётҳо, ақидаҳо ё маълумоти дигареро, ки метавонанд дар ин вебсайт зикр шаванд, тавсия ё тасдиқ намекунад. Тавсиф, истинодҳо ё истинодҳо ба дигар маҳсулот, нашрияҳо ё хидматҳо маънои тасдиқи ягон навъро надорад. Такя ба ҳама гуна маълумоти пешниҳодшуда аз ҷониби ин вебсайт танҳо бо хатари худи шумост.
Гарчанде ки мо кӯшиш мекунем, ки маълумот дар сайт то ҳадди имкон дақиқ бошад, ahealthierphilly ҳама гуна кафолатро дар бораи дақиқӣ, саривақтӣ ва пуррагии мундариҷа ва ҳама гуна кафолатҳои дигар, возеҳ ё ғайримустақим, аз ҷумла кафолатҳои қобили фурӯш ё мувофиқат барои мақсади мушаххас, рад мекунад. ahealthierphilly инчунин ҳуқуқ дорад, ки ин вебсайт, ҳама гуна саҳифа ё ҳама гуна функсияҳоро дар вақти дилхоҳ ва бе ягон огоҳӣ муваққатан ё доимӣ қатъ кунад.
Вақти нашр: 10 июни соли 2019